健身的事實：簡單的步驟，以德，強調你 的生活之前，總決賽
我聽說過公平地分享我的決賽週的恐怖故事：30頁值得寫的論文，佔近一半的一類等級考試，通過 24小時的學習休息室窗戶看日出。 決賽幾乎是這裡，這意味著有一點是肯定的蠕變和趕上我們最薄弱的我們：強調的。
我們有些人在管理強調打破，而其他的只是一個藍皮書思想的專業人士。 但不進入鎖定關斷模式，只是尚未有辦法對付。 你沒有出汗的小東西。
雜波解除壓力。 許多學生花太多時間在自己的房間學習，雜波可能會導致更高的壓力水平。 說再見的不必要的垃圾。 一個清潔，簡單的生活空間，可以建立一個心靈更加和平和禪學的狀態。
電源小睡。 一個短毛，持續時間超過 30分鐘，就能夠創造奇蹟。 在中旬的一天低迷，預留短的午睡甚至15分鐘，要加強和振興你的頭腦。
在您的藝術方面取得聯繫。 有許多的好處是可以表達通過藝術，音樂或類似活動的創意來自。 從事這些活動，你的心在沉思狀狀態，消除緊張的想法。 日誌是一個偉大的方式來放鬆。 作家的塊？ 嘗試找到一個雜誌，構成了不同的主題，每天寫，所以你永遠不會江郎才盡。
吃健康。 這是非常基本的，但擊敗緊張和焦慮的一個關鍵因素。 一個營養飲食，良好的健康和福祉，這有助於你管理壓力。
走樓梯。 研究表明，只有10分鐘的運動量，每天三次，可以緩解抑鬱症，你的情緒和增進感情的舒適振作。
創建一個 to - do列表，並真正做到這一點。 無論是，圖書館的書，你還沒有返回，或忘記使你保持委任，耗盡你的能量。 預留的時間塊，並承諾在手邊的任務。 這樣做可以緩解未竟的事業造成的壓力可能會影響你最後的學校幾個星期。
監視您的想法。 我是堅信的想法，我們的生活是我們的思想。 想你會最終失敗嗎？ 你已經增加的機會。
這是一個陌生的概念，但我們希望特定情況下，如果我們能想像的方式，然後有一個更大的機會，它會發生。 哲學家威廉詹姆斯的話，“我這一代最偉大的發現是，人可以改變他的生活態度，改變自己的心境。”
不要低估了積極思考的力量。 壓力是沒有什麼傷害了我們，但我們處理的方式。 在動盪的時代，如總決賽本週中保持信仰，可以幫助你輕鬆通過。
有什麼好處，是令人擔憂的呢？ 不管會發生什麼事情，令人擔憂的是能源浪費，可在花了一些建設性的。 讓我們的過去幾個星期，我們的時間在這裡享受在騎士和我們的壓力水平保持在低水平。 之前，你的控制，以控制應力。
阿曼達 Sandlin是一大二新聞專業。
